Вот и у нас наступила настоящая зима с морозами, снегопадами и сугробами. Дети радуются, взрослые, особенно те, кто является счастливым обладателем автомобиля, недовольно ворчат. Но все дело в том, что такая погода это не только не всегда приятные хлопоты, это еще и реальная опасность получить травму.

     Зима - это время активной работы для травматологов и скорой помощи. Ежедневно, сотни людей,  поскальзываясь, падают  и получают различные повреждения от легких ушибов до серьезных переломов.

     Избежать этого не может никто, поэтому лучше заранее подумать об осторожности.

     Для начала надо изучить собственную обувь. Если ботинки, туфли или сапоги,  имеют гладкую поверхность, то, скорее всего, вы будете чувствовать себя, как корова на льду, постоянно рискуя приземлиться на поверхность. Поэтому предпочтение нужно отдавать обуви с ребристой подошвой. Причем всю обувь надо не только осматривать, но и испытывать в полевых условиях, так как с виду вроде совсем не скользящая на деле она может оказаться настоящими коньками. Лучше же всего обратиться в обувную мастерскую и попросить слегка модернизировать обувь к зимним условиям. В домашних условиях некоторые советуют наклеивать на подошву обычный пластырь, надолго его, конечно, не хватит, но от пары падений может уберечь.

     Вообще к обуви надо отнестись весьма серьезно. В такую погоду особенно важно, чтобы обувь плотно прилегала к ноге, была удобной, не натирала. В противном случае ваша походка становится неуклюжей и шансов оказаться на земле гораздо больше.

     Увы, но в гололед приходится заново учиться ходить, во – первых, надо быть осторожным и ногу ставить таким образом, чтобы был максимальный контакт с поверхностью (впечатывая каблук и располагая стопу под углом), во – вторых, выбирать куда именно ставить ногу, избегая скользких мест. По этому поводу стоит поговорить подробнее.

     К нашему великому сожалению, такие достижения современной цивилизации, как чистка снега и льда, посыпание дорожек песком и солью, остаются только мечтой. Городские службы видимо считают, что этим должны заниматься сами жители города. А те в свою очередь предпочитают дожидаться пока все растает само. Учитывая, что погода у нас переменчивая, слегка подтаявший за день снег, ночью замерзает ледяной коркой. Утром его присыпает новым снегом и получается своеобразная ловушка для неосторожного прохожего. Кстати, есть места, где расчистка снега идет только во вред. Речь идет о столь популярных у нас тротуарных плитках. Пожалуй, многие смогли убедиться, что в зимнее время плиточные участки превращаются в настоящий каток, на котором  вынужденно катаются и стар и млад. Тоже самое касается многих магазинов. Гладкая, полированная поверхность и влажный кафель, в зимнюю пору, способны сыграть весьма злую шутку с посетителями.

     В итоге получается, что передвигаться по городу придется с мизерной скоростью и крайне осторожно. И, уж, конечно, надо забыть о пробежках, так как финал стометровки может оказаться на больничной койке. И еще один важный момент – особо осторожным следует быть в транспорте. В такую погоду водители далеко не всегда способны контролировать движение своего авто. Поэтому не стоит приближаться к краю дороги или перебегать улицу во время движения. С излюбленными в народе маршрутными такси, тоже надо быть поосторожнее , не надо бежать к машине пока она окончательно не остановилась, есть реальный шанс оказаться под ее колесами. Открывать дверь маршрутки пока она не затормозила тоже нельзя. В последнее время зафиксировано множество случаев, когда особо спешащие пассажиры попросту вываливались из машины, получая травмы различной степени тяжести.   

     Еще одной причиной Вашего падения может стать сковывающая, мешковатая одежда, большое количество сумок и пакетов, нарушающих координацию движений. Также стоит на время забыть о разговорах на ходу по мобильному телефону, в противном случае можно неожиданно оказаться на земле.

Учимся падать!

     В большинстве случаев переломы и другие серьезные повреждения  возникают от неправильного падения.

     Дело в том, что многие, поскользнувшись, начинают энергично размахивать руками, всячески пытаясь сохранить равновесие. Часто еще и хватаются за стоящих рядом, в результате увлекая за собой еще нескольких людей и устраивая групповые падения. На самом же деле такое поведение большая ошибка. Дело в том, что, пытаясь сохранить равновесие, человек все равно падает, но крайне неловко, на руки, ноги, а иногда и голову.

     Вместо этого специалисты советуют следующее. Если Вы поскользнулись и не можете сохранить равновесие – лучше упасть. Но предварительно постараться сгруппироваться (этому стоит поучиться у борцов и гимнастов). В принципе ничего хитрого тут нет, просто надо придать своему телу максимально округлую форму, убирая острые углы и приземляясь, так сказать, на всю поверхность. Это поможет избежать значительных травм, особенно если учесть, что у большинства зимние куртки и пальто могут послужить хорошим защитным средством.

Как оказать помощь при травмах.

     Конечно, лучше обойтись без травм, но знать, как помочь пострадавшему нужно каждому. Главное о чем следует помнить – нельзя заниматься самолечением и оттягивать визит к врачу до последней стадии. С любым подозрениям по поводу травмы лучше обратиться к врачу.  

     Самым легким повреждением вследствие падения может быть растяжение связок

     Симптомами является резкая боль при движении, припухлость, кровоподтеки.

     Что делать? – Наложить повязку (эластичный бинт), обеспечив неподвижность сустава. Постараться как можно скорее обратиться к врачу.

     Для уменьшения боли или оттека можно наложить на больное место смоченную в холодной воде ткань или пузырь со льдом (но не более чем на 1-2 часа) Можно также принять обезболивающие.

     Вывихи

     Симптомы – сильная боль, оттек, неподвижность, изменение формы сустава.

     Что делать? – Как можно скорее вызвать скорую помощь. Ни в коем случае не стараться самостоятельно вправить вывихи, это может привести к болевому шоку у пострадавшего, а также дополнительным повреждениям! До приезда врачей нужно обеспечить неподвижность и покой поврежденного сустава. Для этого поврежденную руку подвесить на бинте,  шарфе, ремне. На ногу наложить шину (например, плоские доски) или прибинтовать ее к другой ноге. При вывихе бедра- положить пострадавшего на здоровый бок, не давая двигаться. Для уменьшения боли приложить к поврежденному месту пузырь со льдом или холодной водой, дать обезболивающее. В крайней необходимости, когда нет возможности вызвать врача – больного нужно транспортировать в больницу самостоятельно, при этом соблюдая особую осторожность.

     Переломы

     Симптомы – сильная, резкая боль, усиливающаяся при движении конечностью, чувствительность даже к очень слабому прикосновению, отечность и опухание с изменением цвета кожи, изменение формы места перелома.

     Что делать?  –  Обеспечить полный покой поврежденной кости, наложить шину из подручных средств  или  прибинтовать поврежденные конечности друг к друг,  к телу.

     Дать пострадавшему таблетку анальгина, приложить на место травмы холод (снег, лед, холодная вода в  мешочке или платке) При кровотечении наложить на рану стерильную повязку. Остановить кровотечение. 

     Немедленно вызвать скорую, если это невозможно- перевезти пострадавшего на попутной машине в ближайшее медицинское учреждение соблюдая особую осторожность при его перемещении.

     Травмы головы

     Симптомы – частичная или полная потеря сознания, тошнота и рвота, замедление пульса, изменение  давления.

     Что делать? – Уложить пострадавшего на спину с повернутой на бок головой, положить на нее холод. Если отсутствует сознание следить, чтобы не западал язык, это может привести к удушению. Немедленно вызвать скорую помощь и не давать пострадавшему двигаться до ее приезда.

     И все же, искренне надеемся, что эти знания не пригодятся Вам на практике. Счастливой Вам дороги без падений и травм.