 Дата: 9.1.17 | Раздел: 9 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы больше не болеть зимой Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду!
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/9-privychek-ot-kotoryh-stoit-izbavitsya-chtoby-bolshe-ne-bolet-zimoj-1403265/ © AdMe.ru Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду!
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/9-privychek-ot-kotoryh-stoit-izbavitsya-chtoby-bolshe-ne-bolet-zimoj-1403265/ © AdMe.ru  Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду!Мы собрали для вас дельные советы, как не заболеть зимой и вдоволь насладиться морозными деньками. Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду! Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/9-privychek-ot-kotoryh-stoit-izbavitsya-chtoby-bolshe-ne-bolet-zimoj-1403265/ © AdMe.r Использовать капли для носа перед выходом  © kk © matterna Сосуды и так сужаются под действием холода. Если же мы «поможем» им с помощью капель, слизистая не будет успевать защищать нас от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух. Лучше просто прочистить нос перед выходом.
Дышать ртом на улице  © forharriet © ilovestyle
Когда вы дышите ртом, воздух не успевает увлажняться и согреваться, из-за чего повышается вероятность подхватить ангину. Чтобы этого избежать, лучше дышать носом, медленно и неглубоко. Укутывать шарфом нос и рот  © ilmajaam © diarydiet
Выдыхаемый в ткань пар на морозе превращается в лед. Воздух, который поступает через эту наледь, становится еще холоднее. Это может привести к ангине, бронхиту или вызвать раздражение кожи. Если очень хочется, можно прикрыть лицо, но не нос.
Бежать домой при ознобе  © TUT © peterburg При первых симптомах замерзания лучше сразу зайти куда-нибудь погреться на пару минут и отдышаться, например в аптеку, магазин или кафе. А потом идти дальше. И никакое переохлаждение не грозит.
Носить тесную обувь и одежду  © Walt Disney Pictures Как и обтягивающая одежда, тесная обувь гарантирует быстрое замерзание. Если подобрать одежду свободнее, прослойка воздуха между ней и телом надолго задержит тепло. Пить горячее за 30 минут до выхода  © Wallpapers Craft © Depositphotos
Горячий чай увеличивает кровообращение и повышает защитные силы организма. Но при этом расширяет сосуды. А значит, выходя на мороз, мы сразу же теряем довольно много собственного тепла. Если очень хочется пить, лучше ограничиться водой и любым теплым, но не горячим напитком. Голодать на морозе  © 7y7 © monicore / pixabay Для выработки тепла организму нужна энергия, иначе мы быстрее мерзнем. Поэтому как только появилось чувство голода, надо сразу перекусить или выпить теплый чай в теплом помещении.
© be in open © как правильно Наносить крем непосредственно перед выходом  © POPSUGAR Photography / Maria del Rio © glupih После нанесения на кожу эмульсионных кремов в первые 30–40 минут из них испаряется вода, что на морозе приводит к охлаждению и повреждению кожи. Поэтому лучше нанести крем минимум за 30 минут или не использовать крем на основе воды. Греться алкоголем на улице  Хорошо будет только первые 30–40 минут. Потом тело начнет стремительно охлаждаться, а мозг может не отреагировать адекватно или не подать сигнал. Поэтому лучше пить спиртное в помещении. По материалам aif , ria , 5sfer Источник: © AdMe.ru Cтатья опубликована на сайте "Безопасность для всех": http://www.sec4all.net Адрес статьи: http://www.sec4all.net/modules/myarticles/article.php?storyid=1719 |