Оказавшись в воде, сбросьте с себя обувь и все, что не помогает держаться на плаву. Если плыть некуда (берега не видно), то одежду лучше с себя не снимать, поскольку в ней немного теплее.
Для удержания на поверхности воды достаточно иметь спасательное средство с плавучестью около 1 кг. Для удержания головы над водой нужна плавучесть в 6 кг.
    Голова -- наиболее выделяющая тепло часть тела, поэтому чтобы оттянуть наступление гипотермии (переохлаждения), голова должна быть над водой.
    При температуре воды 4 градуса время выживания в ней составляет до 30 минут. При температуре 10 градусов -- до 2 часов, если плыть и до 4 часов, если занять правильную позу и не двигаться.
    Поджав колени к животу и сложив руки на груди, вы удлините срок выживания пpимеpно на 50 % по сpавнению с пpостым пpебыванием на месте. Движение в воде (в отличие от движения в воздухе), не способствует согреванию, а наоборот. При температуре 10 градусов хорошим пловцам до наступления гипотермии удается проплыть до 1,5 км, плохим -- не более 100 м. Чтобы меньше мерзнуть в воде, можно делать статическую гимнастику: одновременно сильно напрягать противоположные группы мышц.
    Если вы оказались в воде не один, соберитесь в плотную кучу -- чтобы согревать друг друга и, кроме того, стать заметнее для спасателей.
    Вероятность нападения акул весьма незначительна по сравнению с опасностью утонуть или погибнуть от переохлаждения.
    Выбравшись из холодной воды, не спешите восстановить ток крови в конечностях: прилив холодной крови к сердцу может вызвать его остановку.

Содержание:

1. Предисловие.
2. Введение.
      2.1. Основные правила выживания
      2.2. Общая теория выживания.
3. Безопасность в различных средах
      3.1. Безопасность в жилище.
      3.1.1. Выбоp жилища.
      3.1.2. Защита от воров.
      3.1.3. Защита от нападения.
      3.1.4. Обеспечение безопасности сна
      3.1.5. Подготовка к отсутствию воды.
      3.1.6. Подготовка к отсутствию электрического напряжения в сети.
      3.1.7. Подготовка к отключению центрального отопления.
      3.1.8. Безопасность на кухне.
      3.1.9. Безопасное использование газовых приборов.
      3.1.10. Подготовка к отключению газа.
      3.1.11. Подготовка к пеpеезду.
      3.1.12. Безопасность использования ключей.
      3.1.13. Защита от прочих домашних опасностей.
      3.1.14. Уменьшение зависимости от цивилизации.
      3.2 Безопасность на улице.
      3.2.1. На тротуаре.
      3.2.2. При переходе улицы.
      3.2.3. В толпе.
      3.2.4. Защита от уличной кражи.
      3.2.5. Защита от нападения.
      3.2.6. Защита от взрывных устройств.
      3.3. Безопасность на колесном транспорте.
      3.3.1. В легковом автомобиле.
      3.3.2. В автобусе, троллейбусе, трамвае.
      3.3.3. В метро.
      3.3.4. В поезде.
      3.3.5. Защита от нападения и кражи.
      3.4. Безопасность в подъемных устройствах.
      3.5.1. Подготовка к кораблекрушению.

Бурьяк Александр Владимирович.